【從什麼時候 你不再看見努力的自己】

還記得去年的某個半夜
羅老師打...

【從什麼時候 你不再看見努力的自己】

還記得去年的某個半夜
羅老師打電話來
忘記原本是在聊什麼事
突然老師就與我開始了「對話」

原生家庭
一直以來都是我避諱談到的話題
因為在原生家庭裡
我一直很努力著，可是卻始終沒有被看見
而往往被看見的，都是做不好的地方
我認為我的存在沒有價值
也開始認為自己不好

原本很歡愉的聊天
在老師的對話開始
很明顯的我黯淡了許多
從來沒有過的對話，讓我覺察到
原來小時候的自己，並沒有長大
她跟著我一起面對工作與家庭
在我做不好的時候就會跑出來
不斷的自責自己不好、自己沒用

對話到最後
我不再責備那個已經很努力、很盡力的自己
我自己說出了

「我已經看見自己的努力，肯定自己的付出」

這句話，成為了我的人生轉捩點

雖然直到現在
我沒有進步很多
但這句話一直深植在心裡
自己的看見、自己的肯定
自己對自己寬容的愛
會成為比想像中大的力量
鼓勵我們前進

而在最近的諮詢中
有位女孩
連自己不小心犯的錯誤都不肯原諒自己
認為努力做好是應該的
而犯錯是不能容忍的，也會帶給別人困擾
甚至在與我諮詢時，也很擔心會給我造成困擾

我問：「工作沒做好，你有盡力嗎？」
她說：「有啊」
我問：「你是故意失誤的嗎？」
她說：「不是」
我問：「你怎麼看這個已經盡力，也不是故意失誤的自己？」
她說：「盡力做好是應該的...如果細心點就可以不失誤了，失誤會給別人困擾」
我問：「有人說過你給他們帶來困擾嗎？」
她說：「沒有」
我問：「那怎麼會覺得自己的失誤是別人的困擾呢？」
她說：「一直以來都這麼覺得」
我問：「不小心失誤了會有什麼感受？」
她說：「很自責，而且會自責很久」
我問：「可以說說這個自責嗎？」
她說：「只要多注意一點就不會了是我的問題」

對話的過程中，女孩多年的情緒也漸漸釋放了
最後我問她：「願意看看努力的自己嗎？」
她說：「我還是不夠努力...」

一位只擔心別人
長年一直忽略自己壓抑自己的感受
即便情緒已經釋放了，觀點已經釐清了
還是無法欣賞自己、接納自己
多令人心疼
從小到大的成長過程是多麽的辛苦

接著，我用了一樣鼓勵諮詢的工具「倉鼠轉輪」
是一個很可愛卻也很震撼的工具
在結束之後
這位女孩，她告訴我

「不論是小時候不可控的考試，或是現在可控的工作，都難免有不圓滿的地方。
但，我做得好的地方，比做不好的地方多太多了。」

我如果不是諮詢師的身份
當下早就尖叫了
隔一天，我收到一封非常真誠的信件
這位女孩回饋了我
她很願意嘗試看見自己
滿滿的感動

讓我謝謝自己的努力
期許能像老師一樣
在女孩心中植一個轉捩點
幫助女孩能夠用一個不一樣的視角
體驗不一樣的人生💗

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